پیشنهاد ویژه

صفحات اختصاصی دکتر آذردشتی در فضای مجازی

🔴 نشانی پیجهای دکتر آذردشتی در فضای مجازی در حوزه های روانشناسی، متافیزیک و کنترل ذهن : اینستاگرام : www.instagram.com/dr.azardashti.amir تلگرام : https://t.me/dr_azardashti_amir یوتیوب : https://youtube.com/@amirazardashti8347?si=5VyFqopmgr-vlqDb 🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜🖤🩶🤍🤎💖 ایتا : eitaa.com/dr_azardashti بله : ble.ir/Dr_Azardashti روبیکا :https://rubika.ir/Dr_Azardashti آپارات :www.aparat.com/Dr.azardashti سایت شخصی دکتر آذردشتی ( نمایشگاه و فروشگاه محصولات) : Azardashti.ir

ذهن آگاهی (3) : آثار کنترل ذهن

<h2>فواید کنترل ذهن چیست؟</h2> <h3>1- شما احساس می کنید مثل یک قهرمان هستید</h3>از مزایای کنترل ذهن این است که اجازه نمی دهد ذهنتون آشفته شود. هیچ چیز بدتر از این نیست که به گودال سیاهی و تاریکی بیفتید.هیچ چیز بهتر از این نیست که خودتون را از تاریکی بیرون بکشید و به روشنایی برسید و در جای امنی قرار بگیرید. <h3>2- درگیری کمتر دارید</h3>کمتر تحریک خواهید شد و احساس آرامش می کنید.هر، وقتی که افکار منفی در ذهنتان کمتر باشد انسانی توانایی از بین بردن درگیری ها را دارد مسائلی هستند که می توانند به شیوه ای سازنده تر و با احترام برخورد کنند. <h3>3- بهتر خوابیدن </h3>به این معنی نیست که کابوس و رویاهای ناخوشایند به سراغتان نمی آیند آنها خواهند آمد نمی توانید آنها را متوقف کنید.اما می توانید یاد بگیرید که چگونه آنها را رد کنید و دوباره بخوابید <h3>4- کنترل ذهن ملکه ذهن شما خواهند شد</h3>رفتارهای تکراری در <a href="https://www.wikiravan.com/%D8%B6%D9%85%DB%8C%D8%B1-%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87/">ضمیر ناخودآگاه</a> شما تقویت خواهد شد.<blockquote>هرچه بیشتر تمرین کنید افکارتان را کنترل کنید بیشتر بخشی از شما خواهد شد. وقتی با افکار منفی مبارزه کنید طبیعی می شود و باید با آنها کنار بیایید</blockquote>ذهن ناخودآگاه به طور خودکار (روش حواس پرتی مثبت) را به وجود می آورد <h3>5- صلح درونی را احساس می کنید</h3>از مزایای کنترل ذهن این است که می دانید وقتی طوفان می شود قایقتان تکان می خورد اما سقوط نمی کند این همان احساس کنترل است در حالی که قوی و آرام است. <h3>6- خستگی کمتری احساس می کنید</h3>کنترل کردن ذهن یعنی دوری از افکار منفی، افکار خسته کننده و افکاری که انرژی شما را به طرز عجیبی مصرف می کنند.اگر بتوانید به شیوه ای اصولی، با استفاده <a href="https://www.wikiravan.com/blog/meditation/">مدیتیشن یا همان مراقبه</a>، ذهن خود را مدیریت کنید، انرژی ذهنی و جسمانی بیشتری خواهید داشت و بازدهی شما بالاتر می رود. <h3>7- به انسان قوی تری تبدیل می شوید</h3>یکی از جالب ترین فواید مدیریت ذهن این است که شما را به فردی بهتر و قوی تر تبدیل خواهد کرد!اما چطور؟ وقتی تنها روی یک موضوع (یا تعداد کمی موضوع) تمرکز می کنید، می توانید به عمق آنها رفته و دستاوردهای بهتری داشته باشید. یعنی فردی می شوید که در عمق هر چیزی حرکت می کند نه در سطح موضوعات.این یکی از مهم ترین و موثرترین فواید کنترل ذهن است که هر کسی قادر به انجام آن نیست! <h3>8- کاهش <a href="https://www.webmd.com/a-to-z-guides/what-is-cortisol">کورتیزول</a></h3>تصور می‌شود استرس مزمن، به واسطه نشخوار فکری تقویت شده و به ایجاد و تشدید بیماری کمک می‌کند. چراکه باعث فعال شدن بیش از حد سیستم‌های بیولوژیکی پاسخگو به استرس می‌شود.نشخوار فکری همچنین ممکن است با تشدید و طولانی‌تر کردن زمان قرار گیری بدن در معرض برخی مواد مانند کورتیزول، سیستم‌های پاسخ‌دهنده به استرس را تغییر دهد.کورتیزول هورمونی است که معمولاً به‌عنوان هورمون استرس از آن یاد می‌شود. کورتیزول می‌تواند بر احساسات شما هم اثر بگذارد. همچنین می‌تواند به کنترل سطح قند خون، تنظیم متابولیسم، کاهش التهاب و به بهبود حافظه کمک کند.اما سطوح بالای کورتیزول برای مدت طولانی، باعث پیامدهای منفی برای سلامتی خواهد بود. افرادی که درگیر نشخوار فکری بودند، در پایان روز نسبت به ابتدای آن، سطوح بالاتری از کورتیزول را در بدن خود داشتند. <h3>9- بهبود خلاقیت</h3>عدم کنترل ذهن می‌تواند خلاقیت شما را کاهش دهد. تحقیقات نشان می‌دهند که افرادی که در کنترل ذهن خود در محل کار ناتوان هستند، خلاقیت کمتری دارند. در حالی که افرادی که رویکرد آنان حل مسئله بوده و ذهن آرامی داشتند، سریع‌تر از خستگی کار خلاص می‌شدند.تحقیقات همچنین نشان می‌دهند که نشخوار فکری را باعث کاهش توانایی ما در دیدن راه‌حل‌های مشکلات شده که این امر نیز منجر به تشدید استرس می‌شود <h2>عواقب عدم کنترل ذهن چیست؟</h2>خیلی ساده است. وقتی افکارمان را کنترل نکنیم، زیر بار آن‌ها له می‌شویم. وقتی مدام به “چه می‌شودها” فکر می‌کنیم، زمان زیادی را صرف تقویت افکار هراس برانگیز در ذهن می‌کنیم. به این کار نشخوار ذهنی می‌گویند.با این کار عملاً ذهن خود را فلج می‌کنیم. مطمئناً همه ما در مقطعی دچار یک فروپاشی ذهنی شده‌ایم. نشخوار فکری و نگرانی با اضطراب و افسردگی همراه خواهد بود.اگر ذهن خود را مدیریت نکنیم، برآیندی جز افسردگی و اضطراب برای ما نخواهد داشت.

ذهن آگاهی (2) : روشهای کنترل ذهن

<h2>روش های کنترل ذهن</h2>همانطور که سلامت جسمی برای ما اهمیت دارد، سالم بودن روح، ذهن و افکار نیز مهم هستند. زمانی که ذهن سالمی داشته باشیم، بهتر فکر می کنیم، تصمیم گیری درست انجام می دهیم و برای تحقق موضوعات مختلف راهکارهای بهتری پیدا می کنیم. این اهداف نیز زمانی محقق می شوند که کنترل ذهن را در اختیار بگیریم. خوشبختانه برای احاطه و تسلط بر ذهن نیز راهکارهای مختلفی وجود دارند که بعد از اطلاع از آن ها باید تمرین کردن را در لیست برنامه های زندگی خود قرار دهیم. با توجه به اهمیت این موضوع در ادامه مطلب به راهکارهای افزایش تسلط بر ذهنمان اشاره می کنیم:<h3>تمرینات ذهن آگاهی را انجام دهید</h3>بدون شک همه ما تا به حال لحظه ای را تجربه کرده ایم که در حال فکر کردن به یک موضوع خاص هستیم ولی بعد از چند لحظه به خودمان می آییم و متوجه می شویم که غرق در افکار دیگری هستیم. موضوعاتی که مربوط به گذشته هستند و یا منجر به ایجاد دغدغه برای آینده می شوند. تکرار چنین لحظاتی به معنای خارج شدن کنترل ذهن از اختیار ماست. متاسفانه رخ دادن این اتفاق به صورت مکرر موجب از دست رفتن <a href="https://maryammobaraki.net/%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%da%a9%d8%b2/">تمرکز</a>، وقت و انگیزه می شود. در نتیجه ما را از انجام کارهای مورد نظرمان دور می کند.راه حلی که برای رفع این مشکل وجود دارد، انجام تمرینات<a href="https://maryammobaraki.net/%d8%b0%d9%87%d9%86-%d8%a2%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c/"> ذهن آگاهی</a> است. ذهن آگاهی به معنای برگشتن و بودن در زمان حال است. فکر کردن و لذت بردن از آنچه که در حال رخ دادن است. منجر به جلوگیری از افسوس خوردن برای گذشته و یا ایجاد دغدغه برای آینده می شود. به طور کلی ذهن آگاهی به افزایش تسلط ما بر ذهنمان، افکار و خواسته هایمان کمک می کند.<blockquote class="ql-align-center"> </blockquote><h3>برای پرداختن به افکار مزاحم وقت تعیین کنید</h3>همانطور که گفتیم برای مسلط شدن نسبت به ذهن باید توانایی دور کردن افکار مزاحم را داشته باشیم. گاهی اوقات هر کاری که انجام می دهیم؛ خارج شدن از یک محیط خاص، نگاه نکردن به وسایلی که یادآور خاطرات تلخ هستند یا گوش ندادن به یک موسیقی به خصوص باز هم افکار مزاحم در ذهنمان حضور دارند. در این مواقع باید برای پرداختن به آن ها وقت تعیین کنید و خوش قول هم باشید. مثلا با خودتان تکرار کنید که بعد از اتمام این کار حتما برای پرداختن به آن فکر خاص وقت صرف می کنم. توجه داشته باشید اگر خوش قول نباشید ذهن بیشتر از قبل با شما لجبازی می کند. سپس مسئله ای که منجر به هجوم افکار مزاحم شده است را حل کرده و از زندگی خود حذف کنید.<h3>یوگا و مدیتیشین را فراموش نکنید</h3> برای کاهش استرس، افزایش آرامش و مسلط شدن نسبت به توانایی های فکری خود بهتر است از تمرینات یوگا و مدیتیشن استفاده کنید. کاهش استرس برای همه جوانب زندگی، سلامت روحی و در نتیجه رسیدن به خواسته هایمان ضروری محسوب می شود. بنابراین بهتر است برای انجام تمرینات یوگا، مدیتیشن و حتی ورزش های هوازی و بی هوازی وقت صرف کنید. همه این موارد به کنترل ذهن شما کمک کرده و در نهایت موجب رسیدن به موفقیت می شوند.<blockquote class="ql-align-center"> </blockquote><h3>اراده خود را تقویت کنید</h3>این خود شما هستید که باید نسبت به توانایی های فکری که دارید، مسلط شوید. در لحظه ای از زندگی باید به خودتان بیایید و با کمک قدرت اراده برای کنترل ذهن اقدام کنید. تا زمانی که اراده ای در کار نباشد و تقویت نشود نسبت به ذهنتان مسلط نخواهید شد. برای افزایش اراده نیز به تقویت انگیزه نیاز دارید، بنابراین از انجام کارهای اصولی، سالم و صحیح که منجر به تقویت انگیزه شما می شوند، خودداری نکنید. <h3>تنفس آگاهانه داشته باشید</h3>درست است که هر لحظه به صورت ناخودآگاه نفس می کشیم ولی می توانیم ریتم تنفس خود را در اختیار گرفته و به صورت ارادی نفس بکشیم. همین نفس عمیق کشیدن که همه ما انجام دادن آن را بلدیم، منجر به کاهش استرس و در نتیجه کنترل ذهن می شود. برای انجام <a href="https://maryammobaraki.net/%d8%aa%d9%86%d9%81%d8%b3-%d8%a2%da%af%d8%a7%d9%87%d8%a7%d9%86%d9%87/">تنفس آگاهانه</a> هم راهکارهای مختلفی وجود دارند که می توانید به کمک آن ها نسبت به ذهنتان مسلط شوید. <h3>نه گفتن را تمرین کنید</h3>کسانی که نمی توانند به درخواست های دیگران نه گفته و انجام کارهایی که دوست ندارند را قبول نکنند، دچار درگیری ذهنی می شوند. برای انجام کاری که برخلاف میل خود پذیرفته اند، دچار استرس می شوند، در نتیجه کنترل ذهن از اختیارشان خارج می شود. بنابراین یکی از راهکارهای مهم که نه تنها سبب تسلط بر ذهن می شود بلکه بر تمامی جوانب زندگی کاری، شخصی و اجتماعی نیز تاثیر دارد، تمرین و کسب قدرت نه گفتن است. <h3>خواب کافی داشته باشید</h3>یکی از مواردی که هم می تواند موجب کنترل ذهن شود و هم یکی از فواید آن باشد، خواب کافی است. زمانی که نسبت به ذهنتان مسلط هستید و افکار مزاحم را دور می کنید، خواب راحتی خواهید داشت. از طرفی برای اینکه تمرکز افزایش یافته، افکار مزاحم حذف شوند و خستگی ذهنی وجود نداشته باشد، باید به اندازه کافی بخوابید. برای تحقق این هدف می توانید ورزش کنید، مدیتیشن انجام دهید، قبل از خواب شیر گرم بنوشید و در عین حال از مصرف مواد خوراکی حاوی کافئین خودداری کنید.<blockquote class="ql-align-center">ب</blockquote><h3>هوش هیجانی خود را تقویت کنید</h3>منظور از هوش هیجانی توانایی شناخت و کنترل احساسات خودمان و دیگران است. زمانی که می توانیم در برابر دیگران احساسات خود را کنترل کنیم، به موقع ابراز احساسات داشته باشیم و موجب ناراحت شدن دیگران نباشیم، از<a href="https://maryammobaraki.net/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d9%87%d9%88%d8%b4-%d9%87%db%8c%d8%ac%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%db%8c/"> هوش هیجانی</a> بالایی برخوردار هستیم. با توجه به اینکه یکی از توانایی های فکری ما نحوه ابراز احساسات است و از طرفی ابراز احساس اشتباه و ناراحت شدن دیگران موجب آشفتگی فکری می شود، بنابراین برای کنترل ذهن باید هوش هیجانی خود را تقویت کنیم. <h3>تصویر سازی کنید</h3>درست است که ذهن می تواند افکار منفی را پرورش دهد ولی ما ذاتا فکر کردن به آرزوهای خوب و وقایع مثبت را دوست داریم. با تصویر سازی و رویا پردازی ذهنمان به آرامش می رسد. برای مدتی هرچند کوتاه از افکار منفی دور می شود و به آنچه که ما تمایل داریم فکر می کند. در نتیجه طی مدت زمان تصویر سازی و تجسم رویاها، ذهن در کنترل ماست. بنابراین برای مسلط شدن نسبت به توانایی های فکری خود می توانیم از رویا پردازی استفاده کنیم. البته نباید در رویاهایمان غرق شویم زیرا کسب موفقیت در زندگی نیازمند تلاش و انجام کارهای مختلف نیز هست.<blockquote class="ql-align-center"> </blockquote><h3>با ترس هایتان مقابله کنید</h3>ممکن است هر فردی در زندگی از کاری بترسد و در نتیجه از انجام دادن آن منصرف شود. زمانی که ترس از یک موضوع آنقدر مهم و بزرگ می شود که تمایلی به مقابله با آن نداریم، ذهن به ترسیدن عادت می کند. از پرداختن به هر موضوعی که سخت است دوری می کند و در نتیجه ما را از رسیدن به موفقیت باز می دارد.

ذهن آگاهی (1) : ماهیت ذهن و کنترل ذهن

<h2>ذهن چیست؟</h2>ذهن مجموعه ای از توانایی های فکری است که شامل هوشیاری، تصورات ، ادراک، تفکر، قضاوت، زبان و حافظه می‌شود و معمولا آن را وجود توانایی هوشیار بودن و اندیشه تعریف می‌کنند. ذهن دربرگیرنده قدرت تصور، تشخیص و قدردانی است و مسئولیت پردازش احساسات و عواطف را برعهده دارد که منجر به عملکرد و نوع رفتار افراد می‌شود.ذهن موجودات را قادر می سازد تا به آگاهی درونی برسند، به خصوص در محیط پیرامونشان برای دریافت و پاسخ به محرک های عامل و برخوداری از هشیاری که شامل تفکر و احساسات می‌شود.ذهن مجموعه ای از توانایی های فکری است<h2>کنترل ذهن چیست؟</h2>شما می توانید کنترل ذهن خود را به دست بگیرید. مفهوم این جمله چیست؟در حقیقت هدف از بیان این جمله این است که شما بدانید کسی که می تواند به ذهن شما خوراک بدهد و آن را در مسیر مشخصی به سمت جلو ببرد و تنها خود شما هستید. این شما هستید که تعیین می کنید چه چیزهایی در ذهن شما باقی بمانند و یا ذهن شما در چه مسیری حرکت کند. شما هستید که مشخص می کنید ذهن شما محل پرورش افکار مثبت باشد یا منفی.به عنوان مثال زمانی که با خود مرتباً اتفاقات منفی را مرور می کنید و یا اینکه مرتب در حال صحبت های ناامید کننده هستید، به ذهن خود این فرمان را می دهید که در جهت اتفاقات منفی جلو برود. بنابراین می توانید کنترل آن را به راحتی به دست بگیرید. کنترل ذهن یعنی کنترل تمام ورودی ها اعم از: تلویزیون، کتاب، روزنامه، خانواده، خود شما و هر چیز دیگری که اطلاعاتی را وارد ذهن شما می کند و به آن جهت می‌دهد.کنترل ذهن یعنی کنترل تمام ورودی های ذهن شما<h2>قدرت ذهن</h2>قدرت ذهن انسان بسیار فراتر از حد تصور شماست، به گونه‌ای که محال است کسی چیزی را واقعاً با تمام وجود خود بخواهد و به آن دست پیدا نکند. به این علت که زمانی که شما از ته قلب دوست دارید به چیزی برسید، کائنات این انرژی را از شما دریافت می کنند. ذهن شما دارای انرژی هایی است که با کائنات و جهان هستی ارتباط مستقیم دارد. در اصل هر آنچه که از ذهن شما تراوش می‌کند در جهان بیرون به حقیقت خواهد پیوست.اگر شما مدام به اتفاقات منفی فکر کنید، بدون شک برای شما اتفاقات منفی رخ خواهد داد، اگر به اتفاقات مثبت فکر کنید همین طور خواهد شد. بنابراین هرگز نباید قدرت ذهن خود را دست‌کم بگیرید. پس یکی از مهم ترین مسائلی که باید به آن توجه کنید این است که هر چیزی که بتوانید در ذهن خود تجسم کنید بدون شک در جهان بیرون به واقعیت خواهد پیوست.آنچه بتوانید در ذهن تصور کنید در جهان بیرون به واقعیت می پیوندد<h2>تفاوت ذهن و مغز</h2>تصور کنید اگر مغز شما مانند یک اتومبیل باشد، این ذهن شماست که راننده است. بنابراین ذهن شماست که همه کاره می باشد. برخی فکر می کنند که مغز در بدن انسان همه فعالیت‌ها را کنترل می‌کند، اما در اصل این باور خطاست. چیزی که در بدن شما همه چیز را کنترل می‌کند در اصل ذهنتان است.بنابراین ذهن فرمانروای جسم شما می باشد، این ذهن شماست که می تواند همه چیز را در پیش روی شما مرعی کند و به همه چیز وجود خارجی ببخشد. افکار شما از ذهن شما سرچشمه می‌گیرند. مانند یک اتومبیل و ذهن راننده آن است<h2>فواید کنترل ذهن</h2>شما وقتی بتوانید کنترل ذهنتان را دست خودتان بگیرید، اتفاقات بسیار خوبی برایتان خواهد افتاد و می‌توانید به وسیله کنترل ذهن ، کنترل تمام قسمت های زندگیتان را در دست بگیرید. در ادامه به بیان 3 مورد از مهم ترین فواید کنترل ذهن خواهیم پرداخت.<h3>1. رهایی از تاریکی</h3>زمانی که ذهن شما درگیر باشد و نتوانید آن را کنترل کنید، دچار مشکلات بسیاری خواهد شد. از جمله این که مرتب ذهن شما حولِ مسائل منفی خواهد چرخید و انرژی های منفی را نیز برای شما جذب خواهد کرد.به همین علت مدام احساس سردرگمی خواهید داشت و نخواهید توانست حال خوبی داشته باشید. به همین علت است که یکی از بهترین فواید کنترل ذهن رهایی از تاریکی ها می باشد.<h3>2. افزایش یادگیری</h3>اگر بتوانید ذهن خود را کنترل کنید، می توانید تمرکز بهتری نیز داشته باشید. به همین دلیل است که یکی از بهترین فواید کنترل ذهن بالا رفتن قدرت یادگیری شما می باشد.زمانی که شما تمرکز نداشته باشید و مدام به مسائل مختلف فکر کنید، بدون شک نمی توانید مطالب را به خوبی یاد بگیرید به همین علت مهم است که به خاطر داشته باشید با کنترل ذهن تان می توانید قدرت یادگیری خود را تا چندین برابر افزایش دهید.ترل ذهن ارتباط مستقیم با افزایش تمرکز و یادگیری شما دارد<h3>3. افزایش احتمال رسیدن به موفقیت</h3>اگر ذهن خود را کنترل کنید و به مسائل مثبت فکر کنید، احتمال رسیدن شما به موفقیت چندین برابر می‌شود. زیرا در صورتی که بتوانید کنترل خوبی بر روی ذهن خود داشته باشید، می توانید بسیار بهتر بر روی مسیر رسیدن به اهداف تان تمرکز کنید و از سوی دیگر با کنترل ذهن خود و نگه داشتن آن در مسیر مثبت قطعاً انرژی شما بالاتر خواهد بود. بنابراین می توانید با توان بیشتری فعالیت کنید و مسیر رسیدن به موفقیت را طی کنید.<h2>چگونه ذهن خود را کنترل کنیم؟</h2>حالا که به خوبی با مفهوم ذهن، تسلط بر ذهن ، تفاوت ذهن با مغز و فواید کنترل ذهن آشنا شدیم، فکر می‌کنم بهترین زمان باشد برای این که راه های کنترل ذهن را با یکدیگر بررسی کنیم تا بتوانیم با استفاده از آن ها، موفقیت را از همیشه به خودمان نزدیک تر ببینیم. 5 مورد از مهم ترین گام های کنترل ذهن عبارتند از:<h3>1. مهم ترین گام برای تسلط بر ذهن</h3>تا به حال دقت کردید وقتی می‌خواهید به شخصی نزدیک شوید و بتوانید ارتباط خوبی با او برقرار کنید، ابتدا سعی می کنید نسبت به ویژگی های شخصیتی اون فرد آگاهی کسب کنید؟برای اینکه بتوانید ذهن را تحت تعلیم خود قرار دهید و به شادی که مدنظرتان هست دست پیدا کنید، ابتدا باید شناخت کافی از ذهن و ساختار آن داشته باشید.ذهن ماهیت مادی ندارد. در واقع افکار، احساسات، تخیلات، ادراک و آرزوهای شما همان ذهن شما هستند که از دو بخش تشکیل شده: بخش خودآگاه و بخش ناخودآگاه.1. بخش خودآگاه: اعمال ارادی شما تحت کنترل این قسمت هستند. مثل مطالعه کردن، غذا خوردن، تماشای فیلم و ….2. بخش ناخودآگاه: کارهای غیرارادی شما از این قسمت منشأ می گیرند. مثل زمان هایی که فکر می‌کنید ، دچار احساس غم یا شادی می‌شوید و …بخش ناخودآگاه ذهن شما دارای قدرت هست و شما برای اینکه بتوانید در مسیر رسیدن به اهدافتان گام بردارید، باید بر این قدرت تسلط پیدا کنید و از آن که به <a href="https://mostafaee.com/portfolio-item/m-a-zehni/">منطقه امن ذهنی</a> نیز معروف است خارج شوید. باید بتوانید افکارتان را کنترل کنید، چون زندگی شما همان طور جلو خواهد رفت که افکار شما پیش می‌روند. <h3>2. شناخت افکار آزاردهنده</h3>چه چیزی باعث می‌شود ذهن شما مدام به سمت افکار منفی حرکت کند؟برای از بین بردن احساسات ناخوشایند، باید منشأ آن ها را پیدا کنید. لازم است آگاهی داشته باشید که این افکار از کجا و چطور به ذهن شما راه پیدا می‌کنند.ممکن هست عواملی مثل: تجربه های تلخ گذشته، تاثیر اطرافیان، عدم موفقیت در موضوعات مشابه و خیلی عوامل دیگر، ایجاد کننده این حس و حال بد باشند و <a href="https://mostafaee.com/portfolio-item/etemad-be-nafs/">اعتماد به نفس</a> شما را تا حد زیادی پایین بیاورند.سرچشمه این موضوع را پیدا کنید و به قول معروف: یکبار برای همیشه سنگ هاتون رو با خودتون وا بکنید.مطمئن باشید دلیلی وجود ندارد که چون گذشته باب میل شما نبوده ، آینده هم همان قدر تلخ و آزار دهنده باشد.گذشته شما برابر با آینده شما نخواهد بود<h3>3. به ذهنت بگو ” همینه که هست!”</h3>شرایط فعلی شما تغییر نخواهد کرد. در حال حاضر باید آن را بپذیرید. شما نمی‌توانید در برابر واقعیت های فعلی زندگیتان ایستادگی کنید، اما می‌توانید با پذیرش آنها، تمرکز کنید و راه حل های زیادی برای رفع مشکلات و تبدیل سختی ها به خوشی ها پیدا کنید.فرار کردن از واقعیت های موجود هرگز به شما کمکی نخواهند کرد و در واقع باعث خواهند شد ذهن شما درگیر ترس ها و استرس های زیادی شود و شما را به سمت تباهی سوق دهد. شجاع باشید و برای تغییر شرایط شجاعانه تصمیم بگیرید. با ذهنی آرام و آماده به سمت تغییرات مثبت گام بردارید.<h3>4. تخیل + قدرت ذهنی</h3>شاید باور نکنید اما تخیلات شما یکی از مهم ترین ابزارها برای رسیدن به موفقیت هستند. این تخیلات به ذهن ناخوآگاه شما برای به کار افتادن قدرت جادویی که درباره آن صحبت کردیم، کمک می‌کنند و بر اعمال شما تاثیر مستقیم خواهند گذاشت. زمانی که شما درباره یک موضوع شروع به تخیل و رویا پردازی می‌کنید، موضوعات دیگر به طور خودکار از ذهن شما حذف می‌شوند.فراموش نکنید به هر چیزی عشق بورزید، در واقع به آن قدرت دادید و به زودی در زندگیتان پدیدار خواهد شد. پس به رویاهایتان عشق و محبت داشته باشید تا به آن ها قدرت لازم برای پدیدار شدن در زندگیتون را بدهید. تخیل شاید کمی کودکانه به نظر برسد اما فراموش نکنید این موضوع به شدت جدی هست. به سادگی از کنار ان عبور نکنید.تخیلات شما یکی از مهم ترین ابزارهای رسیدن به موفقیت هستند<h3>5. اکنون زمان اقدام کردن فرا رسیده!</h3>خب حالا که سرچشمه افکار منفی را پیدا کردید و با آن ها رو به رو شدید، شرایط فعلی را پذیرفتید و تصمیم های خوبی اتخاذ کردید، نوبت به اجرای این تصمیم ها می‌رسد.دست به کار شوید و برای شروع کارهای جدید گام بردارید. مطمئن باشید قدرت اعجاب انگیز تخیل و مثبت اندیشی به کمک شما خواهد آمد و مسیر درست را بهتان نشان خواهد داد. نگران نباشید، شما قدرت جادویی ذهنتان را به کار انداختید. پس بدون شک به مقصد خواهید رسید. مثبت اندیش باشید و اجازه ندهید افکار منفی، شیرینی رسیدن به رویاهایتان را از شما دریغ کنند. <a href="https://copyblogger.com/mind-control-marketing/">ذهن شما</a> هیچ محدودیتی ندارد و می‌تواند شما را تا بی نهایت بالا ببرد.<h2>چگونه افکار خود را کنترل کنیم؟</h2>شاید اکنون برای بسیاری از شما این سوال پیش آمده باشد که آیا روش های کنترل ذهن، با تکنیک های تشلط بر افکار یکی هستند؟ در جواب باید بگویم بله؛ شما زمانی که بتوانید ذهن خودتان را کنترل کنید، در واقع کنترل همه چیز را در دست می گیرید و علاوه بر تسلط بر رفتار و اعمال و کارهای خودتان، می توانید افکارتان را هم کنترل کنید.

بیو گرافی ( رزومه) مختصر دکتر امیر هوشنگ آذردشتی

دکتر امیر هوشنگ آذردشتی در تاریخ بیستم خرداد 1351 هجری شمسی در خانواده متدین و مذهبی در جنوب شهر تهران به دنیا آمد ایشان تحصیلات ابتدایی راهنمایی و متوسطه را در همان مدارس جنوب شهر تهران به پایان رساند و بلافاصله پس از فارغ التحصیلی بعنوان مربی تربیتی و معلم در مدارس مناطق مختلف تهران مشغول تدریس شد و مدت 10 سال بصورت حق التدریسی با آموزش و پرورش در مناطق مختلف در سمتهای مربی تربیتی ، معلم ، مشاور تحصیلی و معاون مدرسه همکاری داشت . ایشان از سال‌های اول بعد از پیروزی انقلاب اسلامی به عضویت مرکز تعلیماتی و فرهنگی مسجد امام رضا علیه السلام ( مکتب الرضا) درآمد و در آن مکان دروس دینی و حوزوی را زیر نظر اساتید حوزه فرا گرفت و سپس در همان مرکز به تدریس علوم دینی و دروس حوزوی به نوجوانان و جوانان جنوب شهر تهران پرداخت. در دوران جنگ تحمیلی علیرغم جوانی بعنوان مسوول تبلیغات و امور فرهنگی در پایگاههای بسیج مناطق مختلف حضور فعال داشت و همزمان در دانشگاه نیز در رشته علوم تربیتی ، روانشناسی تربیتی و مدیریت رسانه در مقاطع کارشناسی ، کارشناسی ارشد و دکترای تخصصی ادامه تحصیل داد و شبها نیز در مرکز فرهنگی مکتب الرضا و بسیج به تعلیم نوجوانان و جوانان اشتعال داشت .از سال 1371 همکاری غیر مستقیم خود با شبکه قرآن و معارف صدا و سیما را تحت عناوین نویسنده ، کارشناس ، سردبیر و تهیه کننده برنامه های قرآنی آغاز کرد و همزمان در مدارس مختلف در مناطق مختلف آموزش و پرورش و حوزه علمیه مکتب الرضا نیز به تدریس اشتغال داشت تا اینکه در سال 1379 رسما به استخدام صدا و سیمای جمهوری اسلامی درآمد. البته ایشان از همان سال سوم همکاری با صدا و سیما ( 1374) به مدیریت منصوب شدند و در طول 25 سال خدمت در سازمان صدا و سیمای جمهوری اسلامی سمتهای مختلف مدیریتی در صف و ستاد در شبکه ها و معاونتهای مختلف سازمان و همچنین مدیر کلی صدا و سیمای دو استان خراسان شمالی و مرکزی را تجربه نمود که بحمدالله توفیقات فراوانی را برای خود و سازمان بدست آوردند و با مدیر کلی مرکز مرکزی ( اراک) بازنشسته شدند.ایشان در طول سالیان خدمت نیز هیچگاه از تحصیل و تدریس و تحقیق و تالیف فارغ نبودند که حاصل آن تاکنون تالیف 7 جلد کتاب ، ده‌ها مقاله علمی و آموزشی و ده‌ها دوره آموزشی در حوزه های مدیریت ، رسانه ، روانشناسی ، متافیزیک و علوم ذهنی و شناختی می باشد که اسامی و محتوای آنها در همین سایت شخصی و پیچهای ایشان در فضاهای مجازی آمده و در دسترس علاقه مندان می باشد ... در زیر جهت آشنایی بیشتر به برخی از سمتها و فعالیتهای جانبی دکتر امیر هوشنگ آذردشتی به شرح زیر اشاره می گردد :  -رییس هیات مدیره و مدیر عامل موسسه فرهنگی هنری راز - مشاور و کارشناس در حوزه های روانشناسی و فرا روانشناسی ، توسعه فردی و علوم ذهنی و شناختی .- کارشناس مدیریت اداری و جدب و بکارگیری و ارزیابی نیروی انسانی در چند سازمان دولتی و شرکت خصوصی - مدیر پروژه های مختلف فرهنگی و هنری در صدا و سیما و چند شرکت خصوصی .- مسوول روابط عمومی در شرکت توسعه تدبیر وابسته به ستاد اجرایی فرمان حضرت امام ( ره)- عضو هیات مدیره و مدیر اجرایی چند شرکت رسانه ای و بازرگانی ( پس از بازنشستکی).-مدرس و سخنران همایشهای متعدد حضوری ، مجازی و آنلاین در حوزه های روانشناسی و متافیزیک ( علوم ذهنی و شناختی) در فرهنگسراها ، خانه های فرهنک ؛ سراهای محله و ...- رئیس کارگروه دین و رسانه سازمان صدا و سیما- رئیس هیأت مدیره باشگاه رادیو قرآن ( کانون نور) در سالهای تصدی .- دبیر کمیته علمی دومین کنفرانس بین المللی رادیوهای قرآنی و اسلامی .- دبیر کمیته علمی پنجمین اجلاس جهانی صدا .- دبیر جشنواره سراسری وبلاگ نویسی قرآنی با موضوع سوره مبارکه ی لقمان .- سردبیر فصلنامه "تحلیل پیام" مرکز نظارت و ارزیابی صدا وسیما . - مولف ، مدرس و کارشناس دهها دوره آموزشی در حوزه های علوم ذهنی و شناختی ، موفقیت و توانگری و ارتباطات و رسانه .- داور دهها جشنواره رسانه ای در صدا و سیما و سایر سازمانها و نهادها در طول سالیان مختلف ....- استاد راهنما ، مشاور و داور دهها پایان نامه دانشجویی در دانشگاههای مختلف کشور .- ریاست شبکه های صدا و سیمای استانی اترک ( خراسان شمالی ) و آفتاب ( استان مرکزی ) در سالهای 94 تا 99.- عضویت در شورای تامین ، شورای عالی اداری ، شورای فرهنگ عمومی ، شورای برنامه ریزی راهبردی ، کمیته بحران و دهها شورا و کمیته دیگر در استانهای خراسان شمالی و مرکزی در زمان تصدی مدیر کلی صدا و سیمای استان .-دبیر کارگروه تخصصی نظارت و ارزیابی محتوایی برنامه های تحولی سیمای جمهوری اسلامی.-مدرس شورای عالی انقلاب فرهنگی در دوره های آموزش پیش از ازدواج زوجین در مراکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانو .....و ما توفیقی الا بالله علیه توکلت و الیه انیب

سایت شخصی دکتر امیر هوشنگ آذردشتی

سایت شخصی دکتر امیر هوشنگ آذردشتی

پیشنهاد ویژه

دوره آموزشی « کنترل ذهن » دکتر امیر هوشنگ آذردشتی /در 3 فصل و 30 قسمت/ صوتی

دوره آموزشی « کنترل ذهن » دکتر امیر هوشنگ آذردشتی /در 3 فصل و 30 قسمت/ صوتی

دوره آموزشی « تغییر باور ، تغییر زندگی » دکتر امیر هوشنگ آذردشتی / 10 قسمت

دوره آموزشی جذب ثروت دکتر امیر هوشنگ آذردشتی /10 فایل صوتی MP3

دوره آموزشی خود شناسی و خود شکوفایی/ دکتر امیر هوشنگ آذردشتی / 10 قسمت / صوتی

دوره آموزشی « پاکسازی ذهن » / دکتر امیر هوشنگ آذردشتی / 10 قسمت / صوتی MP3

دوره آموزشی « سواد رسانه ای» / دکتر امیر هوشنگ آذردشتی / 40 قسمت / صوتی MP3

دوره آموزشی « عزت نفس» / دکتر امیر هوشنگ آذردشتی / 10 قسمت / صوتی MP3

دوره آموزشی « سنتهای الهی ، قوانین زندگی » / دکتر امیر هوشنگ آذردشتی / 25 قسمت / صوتی MP3

دوره آموزشی « ارتباط موثر » / دکتر امیر هوشنگ آذردشتی / 10 قسمت / صوتی MP3

دوره آموزشی « تکنولوژی فکر » / دکتر امیر هوشنگ آذردشتی / 12 قسمت / صوتی MP3

دوره آموزشی « تاب آوری » / دکتر امیر هوشنگ آذردشتی / 5 قسمت / صوتی MP3

کتاب کند و کاوی در مدیریت علوی / دکتر امیر هوشنگ آذردشتی

دوره آموزشی کالبد شناسی / دکتر امیر هوشنگ آذردشتی

دستیابی به خواسته ها با کنترل ذهن / دکتر امیر هوشنگ آذردشت ...

مینی دوره رایگان کنترل ذهن/ دکتر امیر هوشنگ آذردشتی

مشاوره روانشناسی حضوری / تلفنی / متنی

آرزوی تو دستور توست / کوین ترودو/ 12 قسمت MP3 / با دوبله ف ...

انواع کتابهای صوتی روانشناسی / فرا روانشناسی / انگیزشی و ت ...

بهترین فیلمهای سینمایی انگیزشی دنیا ( 50 فیلم برتر ) با زی ...

فیلم مستند راز / با دوبله فارسی / نسخه کامل 30 ساعته بدون ...

صفحات اختصاصی دکتر آذردشتی در فضای مجازی

ذهن آگاهی (3) : آثار کنترل ذهن

ذهن آگاهی (2) : روشهای کنترل ذهن

ذهن آگاهی (1) : ماهیت ذهن و کنترل ذهن

بیو گرافی ( رزومه) مختصر دکتر امیر هوشنگ آذردشتی